家でできるヨガ

お題「#おうち時間」

行きつけのヨガ教室が休業中なので、家でYouTubeを見ながらヨガをしています。ヨガマット買っておいてよかったー！久しぶりに出番だね、という感じ。

おすすめの動画です。

寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆　初心者にもおすすめ #82

オンラインでも授業をやっているみたいだけど、設定が色々面倒だし、部屋が狭いので今のところYouTubeだけ。10分でもゆっくり体を動かすと、心身のバランスが取れてくるような気がする。家ヨガはゆるーく続けたいです。

suria(スリア) ヨガマット 厚さ6mm 高密度 クッション性 初心者 [HDエコマットプラス6mm ライラック]